Formation massage

 

Vous aimez le massage pour le bien-être qu'il procure!
Vous voulez apprendre quelques gestes techniques pour en profiter d'avantage.
Venez suivre les ateliers initiation ou perfectionnement.

               Prendre soin de soi, par le massage, c’est à la fois respecter sa personne et la protéger.

 


   OBJECTIFS
Apprendre à se faire du bien, simplement, facilement par le toucher.
Découvrir avec autrui, un autre niveau de communication.
Partager ensuite, avec ses proches, offrir et recevoir.

S'accorder un moment pour se ressourcer et se déconnecter du quotidien.

    EFFETS
Physiologique : amélioration de l’efficacité du système immunitaire,

de la circulation sanguine, lymphatique.
Physique : soulage les tensions musculaires, détend en profondeur.
Psychique : réconforte et aide au lâcher prise, procure un calme intérieur.

 

 

 

 

TECHNIQUES
Shiatsu : technique japonaise, utilisant les trajets énergétiques de l’acupuncture.
Do- in : auto massage, visant à remettre en mouvement l’énergie stagnante.
Réflexologie plantaire Thaï :massage pieds et mollets procure confort et détente.
Relaxation coréenne : pratique manuelle utilisant les vibrations afin de produire une ondulation naturelle, relaxante du corps, permet  l'apprentissage du lâcher prise.
Massage tibétain et californien suédois: technique d’effleurage, pétrissage,
friction, et percution, procurant une grande détente musculaire.
Massage ayurvédique, avec huile : l'utilisation d'huile facilite l’harmonie et la douceur des manoeuvres, grands mouvements enveloppants favorisant relaxation et bien-être.
Massage balinais : Toute la délicatesse des massages de l'Indonésie.
Avec accessoire : poignée, rouleau, balle…étonnant, à découvrir.
 
  
 
 
  MINI STAGE
Accueil et centrage.
Se relier à son souffle, préparer son mental.
S’ancrer dans le sol, préparer son corps, échauffement, étirements.
Apprentissage de massages simples, pour soi, en automassage et  pour autrui.
Les personnes restent habillées, on ne découvre que les zones
nécessaires pour les massages à l'huile.
Fiche mémoire pour sa pratique personnelle.
Echange final, question, réponses.
 
INFOS

                                                                                                                 

 

 

 

 


INITIATION

Généralités et découverte de différentes techniques.
 Placement corporel, respiration, manoeuvres de base.

 Massage au sol et sur table.

 

PERFECTIONNEMENT     
Pratique et affinement de la technique.

Massage plus long, plus de répétitions.

Massage sur table.

 

RENSEIGNEMENTS

Catherine FROTTE

0642059179                                                         

 

 

 

                                                          

            ATELIER DECOUVERTE

 

SEANCE 1   Découverte des bases du massage bien-être, initiation au coréen et assis.                      

                       Massage sur table : le dos.                      Automassage : main, visage, Do-In

 

            ATELIER INITIATION

 

SEANCE 2   Massage sur table : le dos et les mains.           Automassage : les mains.

SEANCE 3   Massage sur table : pieds-mollets.                           Automassage : pieds.

SEANCE 4   Massage sur table : épaule-cou-visage-tête.              Automassage : visage.
SEANCE 5   Massage sur table : ventre- jambes (avant-arrière).       Automassage : ventre.

SEANCE 6   Massage sur table : bras et mains,  massage à deux.    Automassage: Do-In

 

           NIVEAU PERFECTIONNEMENT  Massage sur table

 

SEANCE 1   Arrière du haut du corps, dos, bras.

SEANCE 2   Avant du corps en entier.

SEANCE 3   Arrière du corps en entier.

SEANCE 4   Dos.

SEANCE 5   Mains, bras, épaules, cou, visage, crâne.

SEANCE 6   Pieds, jambes (avant, arrière).

 

 

 

     Le massage est un des moyens les plus fins, nous permettant d’appréhender notre corps.