Yoga

 

Le yoga a pour but de vous guider vers un mieux-être au quotidien.

 

Il vous aide en développant vos ressources personnelles

et vous permet d'intégrer  de nouveaux savoir-faire.

Il s'appuie sur des techniques corporelles,

parce que le corps est un espace privilégié d'expériences.

C'est là que s'incarnent nos émotions, nos mémoires et nos relations aux autres.

 


Le bien-être est l’image de l’harmonie

dans toutes les composantes de la vie privée, professionnelle, sociale.

 

Méthodes

Le yoga en tant que méthode et discipline, nous aide pour trouver les outils d’un équilibre personnel.
Yoga veut dire relier.
C’est en mettant en relation le corps physique,le mental et le souffle que des transformations peuvent s’effectuer en profondeur et de façon durable.

 

           Sources

                Loin des dogmes ou des croyances, le yoga proposé est basé sur les                                                           enseignements de T. KRISHNAMACHARYA et de son fils T.K.V DESIKACHAR.

 

            Objectifs

                  Fortifier sa santé physique, mentale et émotionnelle, en mémorisant de nouvelles habitudes.

                                      Améliorer ses facultés d´attention, de présence, au quotidien :                                                     « ici et maintenant » pour soi et avec les autres.

                  Harmoniser et gérer ses choix, ses actes de vie avec clairvoyance et sérénité.

 

 

Enseignement                                                              

L’initiation aux postures se fait de façon progressive. 
Des enchaînements sont appris et guidés grâce au souffle.


La découverte du souffle et de son accueil sont prépondérants.
La concentration du mental se fait par des focalisations spécifiques.


L’effort juste, est recherché, associé au confort.
L’attention dans l’action est développée, permettant un chemin vers l’autonomie.

L’enseignement s’inscrit dans le respect de la personne, corps et esprit.


Le yoga est là pour s’adapter à chacun et non l’inverse.